SENIORS
« Le vieillissement heureux c’est d’abandonner ses regrets et conserver des projets, chérir ses bons souvenirs et ne plus se soucier de son avenir : juste l’écrire de son mieux. »
« Le vieillissement heureux c’est d’abandonner ses regrets et conserver des projets, chérir ses bons souvenirs et ne plus se soucier de son avenir : juste l’écrire de son mieux. »
santé mentale & bien vieillir
La vieillisse est définie comme la dernière partie de la vie, et il s’agit d’une période de grands changements, durant laquelle il faut puiser dans ses capacités d’adaptation.
Le vieillissement peut souvent s’accompagner de souffrance psychique.
En effet, on quitte le monde du travail, on part en retraite, on apprivoise un nouveau quotidien, un nouveau rythme.
On se découvre autrement, le rapport au temps, à nos activités, à nos relations, est différent. On revoit quelquefois ses priorités.
Parfois, on perd des amis, des proches… Puis on devient moins alerte, nos sens nous font défaut, on se déplace moins bien… On veut prendre soin de ce corps qui nous rappelle que le temps a passé.
Autant de défis auxquels il faut faire face au quotidien.
C’est l’occasion de l’apparition d’angoisses (le déclin de la mémoire, de son corps, de peut-être devoir un jour quitter son domicile, l’angoisse de mort…).
On fait la révision de son bilan de vie, c’est le moment de revenir sur ce qu’on a accompli, ses regrets, sur les blessures qu’on n’a jamais réeellement fermées…
Tout cela peut être déstabilisant. Et, contrairement aux idées reçues, de nombreuses situations de souffrance psychique peuvent être apaisées par la parole auprès d’un professionnel, et abordées dans une psychothérapie.
En effet, vieillir peut aussi être l’opportunité d’une « découverte de soi ».
Vieillir, c’est aussi se remobiliser psychiquement et parfois, se reconstruire.
Ou, plus modestement, donner de la cohérence et du sens à son existence à l’aube de celle-ci.
Je vous propose d’allier psychologie et sophrologie pour vous aider à maintenir ou restaurer votre équilibre de vie.
La santé mentale en vieillissant :
« Nous pouvons mobiliser beaucoup de ressources pour préserver notre bien-être, en dépit des problèmes physiques liés à l’âge. Avoir le moral en berne n’est pas une fatalité ! … La suite de l’article ici. »
Motifs de consultation
Pour les seniors.
équilibre émotionnel
✔ Vous souhaitez vous sentir moins stressé(e), moins anxieux(se), moins angoissé(e)
✔ Vous souhaitez vivre plus en paix avec vos émotions
✔ Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous, vivre plus en harmonie avec vous-même
✔ Vous souhaitez prendre soin de vous
évènements de vie
✔ Vous souhaitez trouver des ressources pour faire face à une transition de vie importante pour vous (vous allez partir en retraite, devenir grand-parent(s)…)
✔ Vous ressentez avoir besoin de soutien pour mieux faire face à certains événements de vie qui vous bouleversent, vous inquiètent, font naître des doutes (le passage à la retraite, le vieillissement du corps, de l’esprit…)
deuil
✔ Vous avez perdu votre conjoint(e) et avez besoin de soutien face au manque et à la solitude
✔ Vous avez perdu un(e) / des proche(s), et vous traversez un/des deuil(s) difficile(s)
quête de soi
✔ Vous avez des questionnements existentiels à ce stade de votre vie
✔ Vous souhaitez approfondir le chemin de la connaissance de soi
✔ Vous ressentez le besoin d’aborder des thèmes importants pour vous (doutes, angoisses, regrets…)
public accueilli & motifs de consultation
stress, anxiété, angoisse
Ces émotions viennent frapper à notre porte à tout âge.
Parfois, elles s’enlisent et décident de rester avec nous jusqu’à nous gâcher la vie. Je vous aide à faire la paix avec votre stress, votre anxiété et/ou votre angoisse.
Libérez-vous et retrouvez votre joie de vivre !
jeunes adultes / adultes
La vie est, à l’image de la mer, soumise aux intempéries de toutes sortes, petites et grandes.
Si vous vous sentez submergé(e) par les vagues, ou que vous avez besoin de reprendre une bouffée d’air,
Je vous aide à traverser ces événements difficiles et à retrouver votre équilibre de vie.
proches aidants
Vous êtes l’aidant(e) d’un(e) proche atteint(e) d’une maladie neuro-dégénérative type Alzheimer, vous avez le droit au soutien.
Ne restez pas seul(e), vous n’êtes pas seul(e). Ce que vous vivez est, de fait, difficile.
Je vous aide à vous décharger sans culpabilité et à vous créer une bulle de répit.
